De sappen kunnen geplaatst worden in het schema als ontbijt en tussendoortje

 

Glaasje zonneschijn

Wat heb je nodig

    • 1 ananas
    • 1 mango
    • 3 bananen

     

    Deze portie is voor meerdere glazen. Schil het fruit en snijd het in grove stukken. Pers het sap uit de ananas met behulp van een slowjuicer. Giet het sap samen met de stukken mango en banaan in de blender. 

     

    Sinaasappel banaan aardbeien 

    Detox

    Wat heb je nodig

    • 1 banaan
    • handje verse aardbeien
    • 2 perssinaasappels

     

    Pers de sinaasappels en schenk het sap in de blender samen met de banaan en aardbeien. Mix dit tot een lekker fris sapje. Je kan deze sap ook zonder banaan maken, dan is hij wat minder dik.

    Jus Orange 

    Detox

    Wat heb je nodig

    • 3 perssinaasappels  

     

    Het spreekt voor zich. Pers de sinaasappels uit en schenk dit in een glas. Hoewel je met een glas versgeperste sinaasappelsap voldoende vitamine C binnenkrijgt, heeft het als nadeel dat het veel minder vezels en meer koolhydraten bevat dan een verse sinaasappel. Het is dus gezonder om twee keer op een dag een sinaasappel te eten, dan dezelfde hoeveelheid versgeperst sap.

    Komkommer 

    Detox

    Wat heb je nodig

    • 1 komkommer
    • ½ geperste limoen

     

    Snijd de komkommer in stukjes en doe deze met de halve limoen (zonder schil) in een blender. Voeg eventueel water of ijs toe.